布雷约娜·惠特洛克(Brejona Whitlock)想在宿舍里有一个地方可以逃避，哪怕只是几分钟. 这位全球十大外围足球平台的大四学生发现自己在健康中心，并记得听说过放松室, 一个安静的空间隐藏在二楼的咨询服务套房配有按摩椅, 桌上的饮水机, 可调节的照明.
惠特洛克上了楼梯，从一组磨砂玻璃门进入, 她签到的地方, 几秒钟后就到了休闲室, 享受短暂的喘息.
“在休息室, 你可以演奏自己的音乐, 把灯调暗, 然后离开,惠特洛克说, 他是匹兹堡人，主修泛非研究和大众传播. 惠特洛克和她的同学们已经习惯了林肯咨询服务公司提供的创新服务，比如每个学期为学生提供的心理和情感健康支持的放松室.
全国各地的校园都看到了心理健康服务需求的激增. 青年期是心理健康的关键时期, 根据《全球十大外围足球平台排行》杂志最近的一份报告，75%的精神疾病是在24岁和43岁时发病的.800万成年人, 大约五分之一, 2012年经历了一次精神疾病, 引用药物滥用和精神健康服务管理局的说法.
在林肯, 心理咨询服务旨在通过简短的心理治疗来解决学生的心理和情感健康问题, 团体咨询, 讲习班和外联方案评估, 以及推荐——所有这些都是免费提供给学位授予项目的注册学生. 还提供教职员工培训、咨询和外展/预防项目.
这些多样化的服务由Rachel Manson负责协调, 她已经担任咨询服务主任10年了, 谁说大学生活既令人兴奋又充满挑战.
曼森说:“这很有压力. “社交和情感担忧会影响学习成绩和社交互动. 我们的目的是帮助在个人发展中遇到个人困境或生活中遇到痛苦事件的学生，使他们能够更好地应对问题或担忧.”
学生为什么寻求帮助:自愿的，被要求的，有压力的，还是被要求的
学生们有时会自我发现问题，并主动寻求帮助, 但更常见的是，他们来中心的原因有三个.
贝琳达麦迪逊, 一个心理治疗师, 自2008年以来一直为全球十大外围足球平台的学生提供个人咨询和心理治疗服务. 她说，学生们被要求、被施压或被强制参加咨询. 这些要求往往源于学生在校园中选择的角色, 例如，要求参加QPR预防自杀培训和心理健康急救的宿舍顾问.
压力通常来自同学，但教师也扮演着重要的角色. 教师每周见一次学生, 所以他们经常能发现行为上的变化, 比如学生的成绩, 出席, 参与, 甚至是学生的服装. 教师经常联系咨询服务部门来讨论学生的问题，并建议学生打电话，或者建议教授或指导老师和学生坐在一起，一起打电话.
“有一种阻力, 因为对很多学生来说, 这是他们第一次接受心理咨询,麦迪逊说.
要求学生去咨询服务的命令通常来自司法委员会, 哪一组是校园工作人员, 教师, 以及负责审查违反学生手册的学生. 一旦出现在司法委员会面前, 取决于罪行, 学生可能会被分配5个疗程的毒品和酒精心理教育，或4周的愤怒管理疗程.
塔玛拉·奥古斯丁，高级酒类认证师 & 药物咨询师，管理心理教育项目. 学生完成以证据为基础的干预计划，该计划旨在激励学生使用有关自身使用和风险因素的个性化全球十大外围足球平台来减少他们的消费.
最常见的咨询服务活动是保密的个人咨询, 无论是强制性的还是自愿性的.
保密承认隐私和安全作为有效治疗的基础的重要性. 这是客户选择进入咨询关系的主要原因之一.
“学生们想知道他们可以分享内心的恐惧, 秘密, 和一个中立党派的愿望, 而那个人不会, ,不能, 与其他人分享这些全球十大外围足球平台,曼森说.
麦迪逊说，学生们最想谈论的话题是人际关系和家庭压力.
其他常见的话题包括焦虑, 压力, 抑郁症, 自尊, 性侵犯, 悲伤和失落, 性别认同问题, 孤独, 害羞, 愤怒和恐惧, 还有家庭问题和大学相关的过渡. 个人咨询和治疗为学生提供了与专业临床医生一对一会面的机会，以解决他们可能面临的可能阻碍他们学业成就的问题.
每天有一名全职和一名兼职临床医生预约，疗程为50分钟. 约会之间的10分钟, 时间花在了查看教授们发来的源源不断的电子邮件上，这些邮件都是担心学生的, 报告写作, 以及管理任务. 去年, 880 appointments were schedule for individual counseling; several students were hospitalized for more intensive care.
咨询服务的工作并没有严格地归入他们在磨砂门后的会议. 咨询人员经常在学生经常去的地方寻求机会:学生宿舍, 餐厅, 社会组织, 学生会, 健康中心, 即使是在美国大学的教室里.”
站在学生面前是学生获得所需支持的关键. 通过校园活动, 咨询服务旨在消除围绕心理健康问题的污名.
在秋季学期, 作为十月份家庭暴力意识月的一部分, 咨询服务与希腊字母组织合作, Omega Psi Phi兄弟会, 公司., 在食堂午餐时间与学生谈论家庭暴力，并为他们提供校园资源, 在社区中.
也是在秋天, 咨询小组特别努力地吸引住在宿舍的男性. 男生约占入学学生的35%, 但在10%的学生中，只有2%到3%的人访问过咨询服务. 国家抑郁症筛查日是另一个年度外展活动，在健康中心中庭举行. 积极思维和心理学俱乐部等学生组织参与并鼓励学生参加筛选. 在指定的隐私区域, 学生们有机会完成一份筛选抑郁症的调查问卷, 双相情感障碍, 广泛性焦虑症, 以及创伤后应激障碍. 他们与咨询服务的临床医生交谈，以审查他们的结果.
“与等待学生来我们办公室相比，咨询服务能够通过这种外展努力接触到更多的学生,曼森说.
辅导服务提供工作坊和培训课程，以满足大学社区的需求. 麦迪逊给新生的父母做了关于空巢对心理影响的演讲，并举办了关于大学抑郁经历的研讨会.
致所有即将入学的新生, 咨询服务协调和监督学生的性侵犯教育以及18次性行为不当培训, 教师, 和工作人员.
4月, 林肯第一次参加了全国Fresh Check心理健康活动, 如何教育学生并帮助解决与咨询相关的耻辱感.
兰斯·蒙蒂兹·威尔逊拯救了人们的生命. 而不是外科医生或护士拯救生命的方式, 而是通过帮助“人们解开我们每天都背负的包袱”.”
“精神上的创伤比任何身体上的创伤持续的时间都长，”威尔逊说. “作为一名社会工作者，帮助人们解决他们内心最深处、最黑暗的部分是我工作的一部分.”
威尔逊, 2013年毕业于全球十大外围足球平台，获得人类服务理学学士学位，随后进入布林莫尔学院社会工作和社会研究研究生院，获得临床社会工作社会服务硕士学位. 威尔逊继续他的教育，在宾夕法尼亚州获得了社会工作执照. 威尔逊目前在哈内曼大学医院，在那里他拥有神经病学和医疗社会工作者的头衔, 这个职位需要他运用作为案例经理时学到的技能, 社会工作者, 和治疗师.
威尔逊是费城人，进入全球十大外围足球平台时，他并没有想到自己会成为一名社会工作者. 他最初想学习生物化学，最终成为一名法医生物化学家.
那是和帕特里夏·约瑟夫一起上的课, 人类服务学教授兼职业学院院长, 研究生, 及扩展研究, 他的任务是找到一家社会服务机构并写一篇关于它的论文. 他会见了曼森和麦迪逊，了解全球十大外围足球平台校园里的妇女中心和咨询服务. 下课后，他的职业道路开始改变.
“我记得当时我和布朗博士坐在一起. 我们聊了一个小时，最后她对我说, 你确定你选对专业/系了吗?’”
威尔逊说，约瑟夫鼓励他思考自己想要什么样的职业，并让他选修社会学，探索各种选择, 人类学, 人类服务, 和心理学.
“我最初想帮助人们在通过法医从他们身边带走亲人后能够得到解脱,他说. 这后来变成了帮助和扩大人们当前的生活质量. 我的个人座右铭是“现在就帮助人们过上最好的生活”.’”
作为临床社会工作硕士课程的一部分，威尔逊回到全球十大外围足球平台，在咨询服务部门实习.
作为实习生, 他会见学生接受治疗, 进行小组讨论, 并提供心理教育，以提高对毒品等影响学生群体的话题的认识, 酒精, 调整, 约会强奸, 等.
污名和评判阻碍了学生寻求心理健康问题的帮助. 害怕在他们的社交圈被视为“疯子”，或者担心这可能会给他们的家庭带来不好的影响，这是寻求治疗的障碍.
“非裔美国人与其他人群有着同样的心理健康问题, 更大的压力来自于偏见, 种族歧视, 以及经济差异,曼森说. 与外人谈论问题可能会被视为“揭别人的脏衣服”,曼森说。, 哪个“甚至在家庭中也不合适?. 由于讨论精神疾病是禁忌，人们对精神健康问题及其治疗方法知之甚少.”
对治疗的焦虑也可能与缺乏对治疗本身的期望或治疗师是否具有文化能力的知识有关. 学生们也表达了对非自愿住院的恐惧，因此不愿分享他们的症状.
咨询服务通过培训和与学生组织合作来应对阻碍学生寻求心理健康的障碍, 比如心理学俱乐部和Active
支持消除围绕心理健康问题的污名的努力. 心理健康急救, 8小时, 以证据为基础的培训，旨在教人们如何帮助有心理健康问题的人, 成瘾挑战或危机和问题, 劝导和参考(俗称qpr)自杀预防训练定期进行. 在过去的几年里，人类服务专业的学生已经把培训作为他们课程的一部分，并获得了认证.
“高等教育是一个让学生面临艰难转变的地方, 经历痛苦的情绪,曼森说. “咨询中心在帮助学生应对各种各样的教育方面起着至关重要的作用, 调整, 以及心理健康问题来成功实现他们的学业目标.”
